7일 다이어트 식단https://www.youtube.com/watch?v=biMjTtCEcGw 방울토마토작은 파프리카로메인브로콜리자색고구마메추리알오이닭가슴살그릭요거트아보카도아몬드작은 단호박 브로콜리는 윗부분 똑똑 잘라서 한입 먹을 크기로 / 미지근한 물에 식초 타서 / 뚜껑덮고 흔듦 / 한번 더 헹굼 / 찜솥에 뚜껑 열고 뒤적뒤적 익히기오오이/자색고구마는 천연 수세미로 문질러 닦기 ㅈ자색고구마 칼로볼에 찌기오이 스틱모양으로 잘라서 길쭉하고 짧똥한 통에 담기 (채소스틱)식초 물에 작은 파프리카 씻기 > 씨와 꼭지 떼네서 > 반은 채소스틱으로 밀프랩 > 반은 한입 크기로 썰어 놓기자색고구마도 밀폐용기에 한입크기로 잘라 담기메추리알 삶고, 냉동새우 & 닭가슴살 찜통에 쪄서 담기단호박 쪄서 담기미지근한 물에 ..
https://www.youtube.com/watch?v=vK_HVnW-fHc일반적인 샐러드 락앤락: 락앤락 비스프리 트라이탄 (760ml) 채소 슬라이서: 콩콩 스파이럴라이저 채소 슬라이서 - 마켓 컬리 '제각각' 옵션 - 당근/가지/오이/닭가슴살/새송이/토마토 단단한 야채인 당근/오이/토마토/샐러리 씻어준다 - 오이 껍질 제거 후 가운데 씨 부분 제거 - 한입 크기로 썰기 - 완숙 토마토는 꼭지 제거한 후 실온 보관 - 큐브 썰기 - 당근은 껍질 제거 후 스파이럴라이저 사용 - 드레싱은 화이트와인식초와 올리브 오일 - 화이트 와인 식초 바닥에 3스푼씩 바닥에 깐다 - 단단한 채소(당근 채친거)와 수분 많은 채소 (토마토)를 아래에 보내고, 로메인 상추 같이 물러지는 걸 위로 보내면 신선 보관 ..
나무그룹(Namu)1) Client 로부터 time card를 받으면 컴퓨터 폴더에 저장한다. 파일명 주의하기2) 저장 후, Routine workshedule 에 체크 표시하면 베트남에서 처리함. 빨강 표시하면 urgent임 Porter ranch직원의 신분 정보 등 다큐먼트를 받음. 컴퓨터 폴더의 PSB 그룹에 들어가, PR Permanent 폴더에 저장. 저장하는 파일들은 W4, I9, DIRECT DEPOSIT (VOID CHECK)를 저장함. 사람 이름마다 저장하기 Oxnard타임카드 수식확인 후 > 베트남 쪽에 Notify > 베트남에서 Quickbook Online 작성 > 우리가 매칭해보고 > 추가 기입사항 (시급, 퇴사 등 변경사항) 후 완료 TOKYO JLS GroupPay period..
일반Y팀 소속: Michelle 문태영님, Reno 윤상윤님, (+손 선생님)부가세(sales tax), 기장&법인세, 개인소득세를 담당할 것, client 150개사 정도Payroll process 및 은행에서 cleared check을 recon하는 작업을 담당하게 될 것(recon은 월마다)payroll은 회사마대 매주/biweekly/monthlySplash를 통해 컴퓨터 접속 (Z-KR)Vonage 앱을 다운 받게 되면 6:30 출근 인사 & 15:30 퇴근 인사 필수업무구글 sheet:1) Routine worksheet2) Work schedule이 있음각종 비밀번호(pw)는 Splash > Kimco 메일 계정 > Work shcedule 시트에 저장되어 있음Quickbook은 장부정리 E..
급하게 인쇄할 곳을 찾아보니 화곡역 7번 출구에 인쇄 무인매장이 있더군여 수험표를 뒤늦게 부랴부랴 뽑고 써보는 포스팅! 위치 화곡역 7번 출구에서 쭉 내려와 베스킨 라빈스 지나면 있다! 화곡역에서 여유있게 걸어서 3분 정도? 가게가 버스정류장 바로 앞에 있음 [지도정보] https://place.map.kakao.com/621025326 우리동네프린트 클라피 24 화곡역점 서울 강서구 화곡로 137 전원빌딩 1층 (화곡동 1066-1) place.map.kakao.com 우리동네프린트 클라피24 화곡역점 - 인쇄/복사/스캔/팩스/제본 이용가능 - 매일 24시간 운영 요금: - A4 흑백 인쇄/복사: 70원 - A4 컬러 인쇄/복사: 250원 - A3 흑백 인쇄/복사: 140원 - A3 컬러 인쇄/복사: ..
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. brute-force attack 위험은 어떻게 해야 할까?비밀번호 횟수 제한 (열릴 때까지 계속 비번 들이대는게 brute-force attack)IT control: preventive, detective control피싱 공격: 사용자를 속여 중요한 정보를 공개하도록 하는 사기성 이메일입니다.악성코드 : 데이터 유출 및 시스템 중단을 유발하는 바이러스, 랜섬웨어 등 악성 소프트웨어.내부자 위협: 직원이 의도적으로 또는 실수로 보안을 위반합니다.DDoS 공격: 네트워크나 웹사이트에 과부하를 주어 혼란을 야기합니다.사이버 보안 위협에 대한 대응:직원 교육: 피싱 시도를 식별하고 보고하기 위한 정기적인 세션입니다.바이러스 백신 소프트웨어: 맬웨어를 탐지하고 완화하기 위한 강력한 도구입니다.액세스 제어..
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